来源：青岛市图书馆 作者：外借部 阅读： 次 日期：2021/11/05
主讲老师：韩冬梅 青岛小鹤健康管理有限公司注册营养师
活动时间：11月6日（周六）19:30-20:00
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“断食”的话题自古至今没有断过，方法也是层出不穷，“过午不食”法、“辟谷”法、“轻断食”法......间歇性断食如今也成了断食届的一股新力量。2018年底Science还发文总结了间歇性断食的生物学基础，2020年初新英格兰医学杂志总结间歇性断食的临床益处。那么间歇性断食究竟好在哪里？我们是不是一定要坚持一日三餐，想长期坚持间歇性断食可以吗？怎么做才会比较健康？本期课堂让我们一起聊聊“间歇性断食”那些事儿！
讲师简介：韩冬梅 青岛小鹤健康注册营养师、
既往成绩：承担齐鲁医院、青医附院肥胖相关课题，担任海信集团减重大赛技术指导，在青岛科技大学等高校、社区、幼儿园举办系列营养科普讲座。
