来源：青岛市图书馆 作者：采编部 阅读： 次 日期：2018/03/06
这是一个因女人的存在而变得多彩的世界，做时尚而智慧的女人则不可避免地成为每个渴望幸福的女性追求的目标。女人应该多读点书，正如高尔基所说“学问改变气质”。一个女人的气质、智慧，还有修养，都是和阅读量分不开的。女人只有通过阅读，充分地吸纳知识、增长智慧才能让自己变得聪明起来，魅力才不会随着青春的消逝而褪色。本期精心挑选30本女性专题书目，这些书有的可以增强女人自身修养，有的可以陶冶女人性情，有的可以使那些寻求心灵安慰的女人不再感到无所适从，有的则让关注衣食住行的女人活得更加滋润……
1.索书号：R173/137 馆藏地：第三外借室
女人保养要趁早：让女人不生病、不易老的保养指南/孙树侠主编.—北京：中国轻工业出版社，2016
190页，23cm
简介：《女人保养要趁早》为您全新解读关于女人保养的关键话题，让女人知道什么才是保养的关键，以及到底该怎么去保养。
2. 索书号：B825.5/58 馆藏地：第一外借室
文艺女王养成手册/嘉倩著.—武汉：武汉大学出版社，2016
293页，彩图，彩照 21cm
简介： 提及自拍，相信大部分人的第一印象，莫过于单手举起手机，脸对着屏幕，故意压低下巴、瞪大无辜的双眼，“咔擦”一下。 然而，这本书中所介绍的自拍秘诀，与传统意义上的自拍相去甚远，但其实操作起来非常简单。
拥有一部单反，一个三脚架，生活变得完全不一样了，它们能够训练我们看见美丽的能力，使我们发现生活的细微所在，渐渐地，我们学会了从不一样的角度看风景。
自拍也是另一种找到自信的方式，它完整记录某一时刻的生活。端详自己的模样，每一个角度，重新发现自我。
3. 索书号：B82-49馆藏地：第一外借室
拥抱幸福家/《天呐女人》节目组编.—北京：北京联合出版公司，2016
211页，彩照 21cm
简介：本书是《天呐女人》周末版的文字版，主持人杨澜、身心健康专家海蓝、作家秋微，三位女性结合她们自身丰富的经历，畅谈当今女性面临的各种热点话题，总结了女性获得幸福的必要条件。
4.索书号：B825/114 馆藏地：第一外借室
女人优雅之道：内外兼修，做最精彩的自己/崔晓久著.—北京：中国商业出版社，2016
231页，21cm
简介：本书从气质修炼、社交、爱情、理财、学习等方面，帮助女性朋友提高自我、完善自我，展现女性最优雅、最有魅力、最知性的一面。并且告诉女性朋友幸福需要用心去获取和经营。亲爱的女性朋友们主动去学习人生的幸福投资课吧，开启“幸福号”航船，踏上寻找幸福的芳香之旅，追逐属于你的幸福吧！
5.索书号：B848.6-49馆藏地：第一外借室
好性格成就女孩一生/李少聪编著.—北京：人民邮电出版社，2016
205页，24cm.
简介：本书将影响女孩一生的性格分为十类，精选近百个性格培养方面的名人名家案例，从心理学角度加以分析，对正处于性格成长期的女孩给出了富有指导意义的忠告。
6. 索书号：B825.5 馆藏地：第一外借室
生而优雅：淑媛礼仪：good manners for the debutante/何佩嵘著.—北京：中信出版社，2016
237页，彩图 19cm
简介：生于现代社会的年轻女子，精修礼仪，将使自己受益终生。一个见多识广，应对自如，有信心，有分寸，有内涵的女子，总会予人惊艳的印象。本书是瑞雅礼仪学校的创始人专为年轻女性写的礼仪指导书，不仅有专业理论支持，还有各种生动有趣的故事，励志而又积极的观点，帮助女性变得更加完美，优雅，得体，成熟。
7. 索书号：B825-49馆藏地：第一外借室
我能给自己满满的安全感/苏瑾著.—北京：现代出版社，2016
242页，24cm
简介：本书共分八章，内容包括：有健康的身体，才能承担生活的重任；经济独立，才有抗风险能力；女人情感独立，天下无人能欺；至亲至疏夫妻，经营家庭好有好眼力等。
8. 索书号：B825.5/55 馆藏地：第一外借室
女人四十取舍之道/ 孙郡锴编著.—天津： 天津科学技术出版社，2016
275页，24cm
简介：40岁的女人对于自我和世界都有了更深刻的认识，年轻时的浮躁与冲动、天真与无知都逐渐被智慧所取代。40岁女人不会抱怨年华的逝去，因为正是如水般流淌的岁月荡涤了张扬的光芒和起落的尘埃，使她们走向女人的极致。40岁女人已经真正地懂得了成熟的含义，即使生活中有一些不如意，却已经开始聪明地选择妥协与忍让。本书也仅仅阐述了一些简单的观点，只是希望在阳光的午后，能给安静阅读的你一点小小的启示。
9. 索书号：B825.5-49 馆藏地：第一外借室
林徽因的女人天堂/王宇著.—北京：中国商业出版社，2015
293页，24cm
简介：本书从不同方面介绍了林徽因的魅力所在，并对她的爱情和家庭做了分析。全书内容包括：脱颖而出的女人味儿、过目不忘尊贵气质、四月笑容温暖人间、做内心强大的女人等十一章。
10. 索书号：TS974.14馆藏地：第三外借室
30天练出细腿翘臀小蛮腰/（(韩)黄相普著；蔡文译.—南京：江苏科学技术出版社，2014
175页，图23cm
简介：这是一本通过矫正骨盆来达到健康减肥目的的保健书。主要内容包括正确认识骨盆、骨盆矫正减肥30日计划、按照疼痛部位的不同进行骨盆矫正护理以及生活中的骨盆矫正护理。无论怎么想甩掉大象腿上的肉都甩不了的人，股关节突起穿裙子难看的人，臀部下垂导致腿部经常浮肿的人，产后疼痛且下体肥胖的人……只要做一些简单的骨盆矫正运动，许多健康问题就会得到解决细腿、翘臀、小蛮腰——曼妙身材，轻松实现。
11. 索书号：B82-49/2 馆藏地：第一外借室
因为淡定，所以幸福：卡耐基写给女人的100条幸福箴言/(美)卡耐基著；诸琳编译.—苏州：古吴轩出版社，2013
327页，23cm
简介： 本书中，卡耐基通过对女人的人生愿望、生活烦恼以及女性生理、心理的研究，指导女人如何让自己快乐起来，如何培养一个幸福的婚姻，如何与他人交往。
12. 索书号：B825.5 馆藏地：第一外借室
女人幸福力/品墨编著.—北京：新华出版社，2013
280页，24cm
简介：本书通过魅力、职业、生活、保健等篇章，帮助女性把握主观力量来改善客观因素对创造幸福、感受幸福的影响，提升幸福力。具体内容包括：传递无穷正能量、女人不是装饰的“花瓶”、突出女人的万种风情、事业是你最大的资本、树立职业好形象、学会精打细算、保健无处不在等。
13.索书号：R173-49 馆藏地：第三外借室
这些提醒你要在乎/《天呐女人》节目组编.—北京：北京联合出版公司，2016
235页，图21cm
简介：本书内容来源于阳光媒体集团和乐视网共同出品的网络日播节目《天呐女人》。《天呐女人》节目，是一档专门为女性打造的营养健康类节目。栏目内容涉及去痘、美白、减肥、怀孕等女性关心的健康话题。来自北京各大医院的知名医生，从科学角度为你解答困扰你的健康问题。通过主持人与专家的互动，清除女性对健康的一些误区，帮助女性树立正确的健康观，做到既美丽又健康，而不是只要美丽不要健康。
14.索书号：B821-49 馆藏地：第一外借室
按自己的意愿过一生/王潇著；—杭州：浙江文艺出版社，2016
220页，23cm
简介：本书作者以自己的人生故事和职场感悟，鼓励女性成为更好的自己。全书共分为五部分，分别讲述了作者的成长经历、创业历程、事业感悟、感情经历、以及个人梦想的实现过程。
15.索书号：F830.59-49 馆藏地：第一外借室
优雅女人的投资理财书：图解版/张鹤著.—北京：人民邮电出版社，2016
226页，24cm
简介：本书从消费、投资、互联网理财、爱情婚姻、创业五个方面，告诉女人如何理财才是特别有效的。本书引导女人理性消费，体验“越消费、越有钱”的快乐，倡导在金银饰品、钻石珠宝方面精明消费，既美丽了自己又让消费变得有价值。
16.索书号：R173-49 馆藏地：第三外借室
一茶匙女性荷尔蒙的力量/松村圭子 ...等著；冯晶，黄晶，冯晓军译—青岛：青岛出版社，2016
145页，照片 20×22cm
简介：逆龄美人的秘密！神奇的女性荷尔蒙平衡保健法，让你变瘦？变美？变年轻！
女性一生中只会分泌约一茶匙的女性荷尔蒙，如何让荷尔蒙发挥功效，维持平衡相当重要！
容易疲劳、肌肤干燥、虚冷或潮热、心情不爽……其实都是因为荷尔蒙失调所引起的身心不适。
1天3餐、均衡饮食、适度运动、减压好眠，配合28天生理周期的调理，维持荷尔蒙平衡，让肌肤回春、身材紧致窈窕、永保青春与美丽！
自我照护，消除心、体、肤的不适症状，远离各种女人病！
17.索书号：G883-64 馆藏地：第一外借室
德拉威尔女性健美健身训练图解：全彩新色升级版/ (法)让-皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clemenceau)，(法)弗雷德里克·德拉威尔(Frederic Delavier)[著] ; 申华明译.—北京：人民邮电出版社，2016
143页，24cm
简介：本书完全为女性写作，讲解了针对不同身体部位的各种锻炼秘决，锻炼目标直接明确，帮助使用者重塑渴望提升的身体部位。除此以外，还有运动后的拉伸训练辅助各个部位的训练动作，以及饮食、呼吸、体能以及造成不良体型的原因等理论知识讲解，全面调整女性身体形态。
18.索书号：TS974.21 馆藏地：第三外借室
新娘经典编发造型设计108例/蓝野尚品妆发研创中心编著.—北京：电子工业出版社，2016
223页，照片29cm
简介：《新娘经典编发造型设计108例》向读者展示了1 0 8 个编发造型设计实例教程，按风格分为新娘浪漫编发、新娘优雅编发、新娘唯美编发、新娘复古编发；将各种编发手法在实际案例中应用，配合其他造型手法得到完美的整体效果。每个案例都通过步骤详细分解，配有各角度的造型完成欣赏图，并对每一个案例做造型重点精华提示。
《新娘经典编发造型设计108例》适合影楼化妆造型师、新娘跟妆师以及相关培训机构的学员参考使用。
19.索书号：B821-49 馆藏地：第一外借室
亲爱的，别哭/（(日)山本文绪著；闫雪译.—北京：北京联合出版公司，2016
220页，图21cm
简介： 本书共16个故事，描写在家庭主妇、秘书、美容师等16项职业中，追求独立、追逐梦想的女性们不为人知的内心世界。
20.索书号：R241.3 馆藏地：第三外借室
暖养：女人手脚热乎才有活力/梅益著.—哈尔滨：黑龙江科学技术出版社，2016
229页，图24cm
简介：本书从女人特殊的身体和生理特点出发，科学解释寒性体质的形成和对健康的危害，并从饮食、生活方式、运动锻炼、情绪调节、疾病防治等各方面，提出了一系列行之有效的暖养措施，希望带给女性朋友们一份最贴心的健康呵护。
21.索书号：TS974.1馆藏地：第三外借室
告别皮肤油腻，做清爽的小女人/熊瑛主编.—哈尔滨： 黑龙江科学技术出版社，2016
158页，彩图23cm
简介：本书从生活入手，全面解析油性肤质，为爱美女性介绍正确洁肤法、10种补水控油方、日常饮食、中医内调外治控油法。让皮肤油腻的女性在日常生活中选对适合自己的控油法，做清爽的小女人。
22.索书号：B848.4-49 馆藏地：第一外借室
女人的必修课/李志敏主编.—北京： 民主与建设出版社，2016
199页，23cm
简介：当你无法改变长相时，那就设法改变自己的气质；当你无法改变生活时，那就设法改变自己的性格；当你无法改变既定的事实时，那就设法改变自己的心态！
23.索书号：TS972.164 馆藏地：第三外借室
低卡料理家/《陈珊珊著.—北京：电子工业出版社，2016
263页，彩图 25cm
简介：毕业于美国马萨诸塞大学临床实验营养科学专业的陈姗姗(Tella Chen)，拥有专业的营养饮食专业背景，回国后一直从事营养饮食相关的研究，本书是Tella通过一日三餐的搭配，精心搭配出的40套套餐，近120道早中晚的美食及饮品搭配，包括营养早餐，丰富的午餐，及精致的晚餐，每一道菜及套餐均配有详细的卡路里计算，除此以外，作者以”早餐三杯水”著称”三杯水姐”，通过每天早上不同的3种水搭配，能有效调理女性身体机能，这一部分会在本书中得到完整的呈现。
24.索书号：B848.4-49 馆藏地：第一外借室
从今天起，不活在别人的期待里/斑马著.—南昌：江西人民出版社，2016
263页，21cm
简介：本书主要立足于当下年轻人迷茫和困惑的一些问题，给出了独到而犀利的见解，从职场工作到感情婚姻，旨在传达女性要独立自主，年轻人要更加清楚自己的目标，用自己的努力去拼搏未来的正能量。
25.索书号：TS974.21-64馆藏地：第三外借室
经典女士剪发技术图解教程：名师多年从业经验总结11款经典必学发型图解/洪润编著.—北京：人民邮电出版社，2016
208页，29cm
简介： 本书的重点在于“名师解析”，通过详细的步骤，将剪发初学者必学的基本发型做了详细拆解，同时，对头部剪发进行分区介绍，让初学者能够真正做到看图学剪发，并举一反三。
26.索书号：B848.4-49 馆藏地：第一外借室
你能做到任何你想做的事情：希拉里给女人的一生建议/ 翟曼雅编著.—北京：中华工商联合出版社，2016
220页，11cm
简介：谁说女人不能有野心！希拉里的总统野心，喜欢她还是讨厌她！美国《时代周刊》等热议，“希拉里为何认为自己能够获胜？”女性视角解读希拉里人生历程，透析两次参选美国总统均落败缘由，希拉里送给女人的人生修炼课！
27.索书号：B848.4-49 馆藏地：第一外借室
职场女神随身手册：别让这些细节绊住你：unconscious mistakes women make that sabotage their careers/ (美)洛伊斯·P.弗兰克尔(Lois P.Frankel)著 ； 杨铭译.—北京：电子工业出版社，2016
207页，24cm
简介：本书作者经过30多年的观察和研究，为我们揭示了女性在孩提时代学到的并最终破坏她们工作和生活的典型的无意识职场错误行为。全书共分为八章，主要内容包括：你准备好了吗、你如何参加竞争、你如何行动、你如何思考、你如何建立个人品牌等。
28.索书号：G78 馆藏地：第一外借室
女孩怎么养：不娇不宠培养气质女孩100招/廖瑶瑶，李猛著.—成都：天地出版社，2016
303页，图24cm
简介：本书以培养聪明、乐观、自尊、善良的气质女孩为目标，全面塑造女孩的修养、情感、品质，解读了女孩的心理特征和成长规律，让家长洞悉女孩面临的机遇和挑战，掌握女孩教育的方向和技巧，真正教到了点子上，事半功倍。本书每一个细节都含有大量具体的教育实例和操作指导，是众多成功父母总结出来的教育经验，简单实用，能引导你解决女孩教育中最常见、最关键的难题，是真正意义上的完美教育。
29.索书号：D669.68 馆藏地：第一外借室
中国女性文化．第二十辑/王红旗主编.—北京： 现代出版社，2016
333页，图24cm
简介：本书为《中国女性文化》第20辑。本辑主要由对话、性别、赏典、学林、特集、会讯六个版块组成，内容蔚为大观，从理论与实践的角度，对中国女性文化进行了深入的研究与解析。
30.索书号：TS941.716 馆藏地：第三外借室
巧手妈妈爱机缝：女孩子的四季舒适衣/ (日)美浓羽真由美著；杨燕译.—郑州： 河南科学技术出版社，2016
79页，图29cm
简介：本书主要介绍小公主的日常穿搭，收集了包括连衣裙、上装、下装、外套、围脖、邮差包、毛领、马甲等在内的近30款作品。还对着装搭配、布料选择、工具使用、裁剪技法等作了介绍。
