【青图文化云讲堂】 健康大学堂之《睡眠障碍》

来源:青岛市图书馆    作者:社会工作部   阅读: 次    日期:2021/07/29

 

主讲人:青岛市精神卫生中心 高安民

睡眠是大脑意识相对丧失,没有自主肌肉活动,受适当刺激可完全恢复清醒状态的一种主动行为。

睡眠的生理功能包括:1、促进机体生长发育;2、保存脑部能量,使整体功能得到恢复;3、促进脑部功能发育;4、巩固记忆;5、调节内分泌、机体免疫力。

睡眠占了人生三分之一的时间,睡眠的好坏会直接影响到人的生活质量。根据WTO一项全球睡眠中国区调查结果显示,中国存在失眠的人群高达42.5%。但作为孤立症状出现的原发性失眠仅占失眠人数的10%-20%,大多数失眠是由其他疾病引起的,其中因焦虑抑郁引起的失眠占比明显增高。

讲座中详细分析了睡眠的影响因素、失眠症的诊断标准、如何治疗等,指导患者建立良好的睡眠卫生习惯和正确的睡眠认知,恢复正常的睡眠结构,摆脱失眠的困扰。

感谢青岛市卫生健康委员会的大力支持!

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