来源：青岛市图书馆 作者：外借部 阅读： 次 日期：2021/03/24
主讲老师：蔡柠如 青岛小鹤健康管理有限公司注册营养师
活动时间：3月27日（周六）19:00-19:30
听课方式：抖音APP扫码可直接进入直播或搜索抖音号15953233720shou关注
对于上班带饭这件事，常分为正反两派，各持己见，经常带饭的人会觉得方便实惠，而吃外卖的人觉得省时轻松。但空说无凭，我们还是得实打实地拆解分析一下。工作太忙真没时间下厨的朋友也不在少数，这种顿顿在外面吃，怎么点餐才能吃得更营养又不长胖呢？
本期，营养师从各个角度拆解自己带饭和外卖的区别，以及在外吃饭怎么点餐健康又营养。
讲师简介：蔡柠如 青岛小鹤健康管理有限公司注册营养师、原三甲医院临床医生、中国营养学会会员健康科普达人
【慧吃慧瘦】旨在通过营养干预手段帮助肥胖者恢复理想身材；帮助肥胖“三高”人群有效改善症状；帮助青少年儿童建立科学的饮食模式。
既往成绩：承担齐鲁医院、青医附院肥胖相关课题，担任海信集团减重大赛技术指导，在青岛科技大学等高校、社区、幼儿园举办系列营养科普讲座。
